Диета Брауна за 7 дней позволяет сбросить до 7 кг в зависимости от первоначального веса. Еще одна неделя необходима для закрепления результата, но и в течение нее вы потеряете несколько килограммов. Отличительные особенности методики – четко спланированное меню и частые приемы пищи. Доктор Элтон Браун учел недостатки большинства программ похудения. Питание 3 раза в сутки …

Баррандовская диета за 2 недели помогает похудеть на 5-7 кг. Это невероятный результат с учетом того, что каждый день в меню есть сладости. Как это возможно? У диеты есть одна маленькая хитрость. Скорость метаболизма изменяется в течение дня. С утра обменные процессы проходят активнее, к вечеру – постепенно замедляются. От быстроты …

Принцип многих диет – «сушка» организма. Для устранения лишних килограммов люди стараются отказаться от углеводов, заменяя их правильными жирами и белками. Однако такой режим питания часто оказывается бесполезным, так как сбивает естественное течение метаболизма. Приверженцы «Антисушки» утверждают, что им не только удалось избежать этой проблемы, но и ускорить процесс переработки …

Отечность нижней части тела – одна из проблем людей с избыточным весом. Однако большинство методик похудения не способны избавить от данной неприятности. Вес уходит, а отеки остаются. Можно ли одновременно похудеть и снять отечность? Приверженцы японских упражнений утверждают: при помощи простого упражнения человек одновременно решает несколько проблем. Почему приседания? Скопление …

Кейт Миддлтон открыла тайну своей бесподобной фигуры. Всегда подтянутая и свежая, она использует хитрости различных методик похудения. Об эффективности такой сборной схемы говорит внешний вид герцогини, которая в свои 37 лет имеет трех детей и носит 40-й размер одежды. Кейт никогда не страдала от лишнего веса. В детстве она много занималась спортом, поэтому …

Потерять 10 кг всего за 2 недели – звучит как чудо. Однако именно такой результат гарантирует бирманская диета – методика азиатских монахов. Поразительный эффект потребует и много усилий, ведь монашеская жизнь известна скудными трапезами и большими лишениями. Отшельники из Бирмы сильны не только духом, но и телом. У них в …

Грейзинг диета не требует строгих ограничений в еде и изнурительных тренировок, но удивительным образом помогает снижать вес. Достигается эффект особым режимом питания. С английского graze – «пастись». Так и на этой новой диете вам придется постоянно жевать. Ученые выяснили, что наедаться до отвала нас побуждает гормон грелин. Вещество формируется в желудке через 2-3 часа …

Доктор Назардан берется даже за самые сложные случаи, когда вес пациента исчисляется не десятками, а несколькими сотнями килограммов. Недисциплинированным отказывает: система требует соблюдать диету неукоснительно. Зато результаты «отличников» поражают, люди худеют быстро и буквально на глазах обретают новые формы. Знакомьтесь, знаменитый доктор Назардан и его диета! Долой калории! Бывают запущенные …

Похудение – достаточно трудоёмкий и длительный процесс, поскольку жир имеет свойство неравномерно распределяться в организме. Особенно коварен в плане похудения жир, образовывающийся на животе. Даже при усиленных тренировках и правильном питании он уходит последним. Кроме того, что такая прослойка не прибавляет привлекательности ни мужчинам, ни женщинам, она является фактором риска …

Разменяв четвёртый-пятый десяток, мужчины с ужасом вглядываются в своё отражение в зеркале: на смену былой подтянутой, стройной фигуре, привлекательному молодому телу пришло увесистое пивное пузико. Причем для многих своё новое отражение становится большой неожиданностью – пара–тройка лишних килограммов, оставленных без внимания, привела к таким ужасающим последствиям. Занимаясь в юности спортом, …